אימון תפקודיים ניהוליים
אימון מבוגרים
אימון הורים
אימון תפקודיים ניהוליים
אימון מבוגרים
אימון הורים
המודל של ליסה נקרא “מוח איתן”, משמעותו אימון תפקודיים ניהוליים. תפקודים ניהוליים הינם כישורי מוח גבוהים אשר אחראיים לשליטה בכל תחומי החיים.
אימון תפקודים ניהוליים אושר ע”י בעלי מקצוע בארה”ב כגישה היעילה עבור אנשים הסובלים מקשיים בתכנון, ארגון, וניהול אימפולסיביות.
אימון תפקודים ניהוליים משלב כלים קוגניטיביים התנהגותיים עם גישה אימונית על מנת לשפר את הכישורים של ניהול זמן לפי סדרי עדיפויות, נטרול הסחות, וויסות תגובות רגשיות, חיזוק מיומנויות תקשורת, ויצירת הרגלי חיים בריאים.
על מה עובד אימון תפקודים ניהוליים?
- תכנון: יצירת “מפת דרכים” לחיים, קביעת מטרות ותוכניות ביצוע לפי יעדים טווח
- חשיבה אסטרטגית: יכולת פתרון בעיות המאפשרת השגת מטרות
- מוטיבציה ממוקדת מטרה: יצירה דפוס חשיבה מצמיחה מול מקבעת
- חשיבה גמישה: היכולת לצאת מאזור הנוחות, ולהתנתק מתפיסות מגבילות
- ניהול רוטינות: עיצוב הרגלי בוקר, ערב, התארגנות, למידה, עבודה, בריאות
- הפחתת דחיינות: עמידה בלוז, שליטה בפרפקציוניזם וחרדת ביצוע
- וויסות רגשות: נטרול חשיבה שלילית ותגובות Fight Flight Freeze
- תקשורת בין אישית: זיהוי הרגלי תקשורת מכשילים ועיצוב תקשורת אסרטיבית
- קבלת החלטות: עקרונות ניהול קונפליקטים פנימיים
המאמן מגביר את המודעות לתופעות הנובעות מקשיי הקשב, ומעודד מוטיבציה ודבקות במטרה. לומדים אסטרטגיות לנטרול המסיחים, והפעלה לפי ה”מוח החושב” ולא ה”מוח המגיב”. המתאמן לומד להיות פרו אקטיבי – להיות אחראי, עקבי ומהימן.
איך אני יודע/ת אם אני זקוק/ה לאימון תפקודים ניהוליים אם יש לך 2 או יותר תסמינים
- קושי בהתחלת ובסיום מטלות
- קושי בהתנעה ובלקיחת יוזמה
- תחושת תת-הישגיות כרונית
- תחושת טביעה והצפה
- אימפולסיביות/חוסר סבלנות/סף תסכול נמוך
- מצבי רוח משתנים
- קשיי תקשורת בעבודה/עם בני משפחה
- הערכה ובקרה עצמית לא מציאותית
מה הרווח של אימון תפקודים ניהוליים?
ההגעה לתחושת סדר בחיים מביאה את הלקוחות לבסיס שמשם אפשר לטוס גבוה עוד יותר, לנהל את חייהם בזרימה ובאיזון, ולממש יעדים מידיים וארוכי טווח בחיים המקצועיים והאישיים.