-
טיפים להורים לילדים עם הפרעת קשב: הורות פרו אקטיבית
הורים לילדים עם בעיות קשב והתנהגות זקוקים לכלים מיוחדים לניהול המשפחה. בשל אופי ההפרעה, ילדים נמשכים לפעילויות שמגרות אותם, ודוחים משימות “משעממות” או מורכבות.
-
תיאור מקרה אימון: איתי, אבא בן 45
איתי לא היה נוכח בשנתו הראשונה לחייו של בנו, ומצא את עיקר העניין שלו במקום עבודתו, שם הרגיש “חי”. הוא הבין שזה לא היה בסדר, אך לא הצליח להתגבר על הצורך בגרייה מתמדת. הוא גם הבין שהדחף הזה פגע בזוגיות ובהורות
-
חמישה טיפים להורים לפתיחת שנת הלימודים
הדרכת הורים בגישה אימונית הינה טיפול שמטרתו הקניית כישורים אימוניים להורים שמאפשרים
להם לחולל שינוי חיובי בהתנהלות המשפחה. הורים לומדים לזהות מה ההתנהגויות שהם רוצים
לשנות ואיך לעשות את זה. -
מהי הדרכת הורים בגישה אימונית
הדרכת הורים בגישה אימונית הינה טיפול שמטרתו הקניית כישורים אימוניים להורים שמאפשרים
להם לחולל שינוי חיובי בהתנהלות המשפחה. הורים לומדים לזהות מה ההתנהגויות שהם רוצים
לשנות ואיך לעשות את זה. -
כיצד להתחיל את היום ברגל ימין
חלפו כבר שבועיים מאז תחילת שנת הלימודים, ויוני בן השמונה ושקד בת האחת עשרה עדיין מתקשים
להניע את עצמם בבוקר. לכל ילד יש “ריקוד” בוקר שונה: יוני מתגלגל במיטתו ועובר מהמיטה לספה
אחרי שאביו מעיר אותו. -
כיצד להביע ביקורת בונה
לפי ג’ון גוטמן, מומחה בנושא תקשורת בין זוגית ומשפחתית, ביקורתיות היא קטלנית למערכות יחסים.
בתהליך הדרכת הורים בגישה אימונית, אני מבקשת מהורים לבדוק את סגנון הביקורת שלהם,
כדי שיוכלו ללמוד לתקשר בצורה בוגרת ויעילה. -
כיצד לערוך מפגש משפחה
האם חשבתם שהגיע הזמן לשינוי התקשורת במשפחה שלכם? משהו שיתדלק אתכם כהורים
ויחדיר בילדים מוטיבציה לעשות דברים שהם לא רוצים לעשות? האם נמנעתם מללכת ל”טיפול”
כי לא רציתם להתחיל תהליך שעלול להסתיים בלי פתרונות יעילים? אחת הדרכים המהירות והיעילות
ביותר לעשות שינוי היא דרך מפגשי משפחה. -
די להתפרצויות!
לפעמים נידמה לנו שזה לא משנה מה אנו עושים בשביל הילד שלנו, זה ניראה שזה אף פעם
לא מספיק. זה במיוחד נכון לגבי ילדים בעלי ADHD, שעלולים להתפוצץ גם כאשר הסיבה
נראית מינורית. -
הקץ למלחמות המטלות
בעבודתי בהדרכת הורים, אני שומעת את המשפטים הבאים כאשר אני מבקשת מהורים
ל”שחק” אינטראקציה מסביב לבקשות:
“כמה פעמים אני צריכה להגיד לך לסדר את החדר שלך – הוא נראה כמו דיר חזירים!!
אני לא מבקשת שום עזרה אחרת- רק תטפל בדברים שלך!” -
''קופסת יום שבת'' שיטה לעזור לילדים לשלוט בחפצים
כמעט כל ההורים שבאים אלי להדרכת הורים, מתלוננים שהילדים שלהם מבולגנים. לא מעניין אותם לסדר
את החדר, והם משאירים את החפצים שלהם בכל פינה בבית. -
איך לעצור קללות
הורים מגיעים אלי להדרכת הורים על מנת לשפר את התקשורת הקיימת במשפחה. אחת הבעיות
השכיחות ביותר בתקשורת היא חוצפה, ולעיתים החוצפה כוללת שימוש בקללות. מה עושים?
– האם להתעלם? לעצור? להתווכח? להעניש? מה היא הגישה החינוכית הנכונה? -
אימון לשיפור הרגלי עבודה
השורש הלטיני של המילה מוטיבציה הינו MOVERE – שפירושו “להתניע”. תלמידים בעלי מוטיבציה
גבוהה נעים ברצף. הם בעלי דחף פנימי לעבוד עם רמת אנרגיה יציבה, עד שמסיימים את המשימה.
הם מתמידים אפילו בנוכחות הסחות ותסכול בגלל שיש להם מוטיבציה. -
אילוף שדונים להורים כיצד להתגבר על מחשבות שליליות
“אין לי זמן, אני עסוק”… “אעשה את זה אחר כך, לא לדאוג”…
שמעתם את המשפטים האלה במשפחה שלכם, אצלכם או אצל הילדים? מי שאומר את זה
באמת מאמין במה שהוא אומר, אך יחד עם זאת הוא גם מודע לכך שזה “תירוץ”.
-
התמודדות עם סטרס - דאגנות וחרדה
הבן שלי לא רוצה ללכת לישון לבד. הוא נרדם במיטה שלנו, מול הטלוויזיה, או במיטתו רק כאשר
אנחנו ישנים לידו,והוא בן 10!” דאגנות יתר היא אחת הנושאים השכיחים ביותר בהדרכת הורים.
-
לאבחן או לא לאבחן
יותר ויותר ילדים היום מפגינים תופעות של הפרעת קשב כגון אי הקשבה להורים ומורים,
חוסר סבלנות, חוסר עקביות ומוטיבציה ירודה למילוי משימות. להערכתי, ילדים היום מפתחים
אורח חיים שמתנגש עם ההרגלים של משמעת עצמית. -
אבחון דידקטי עם ערך מוסף
גילי ( שם בדוי ) החלה את לימודיה בכיתה י’ עם ניצוץ בעיניים והתרגשות רבה, אך המציאות טפחה
על פניה כשגילתה שהעומס מקשה עליה מאוד וכי אינה מצליחה כבעבר. מתלמידה טובה בחטיבת הביניים
היא החלה להיכשל בחלק מהבחינות, התקשתה לסיים אותן בזמן ובהתאם השתנה מצב רוחה בקיצוניות.
-
איך לשלוט בהתמכרות למסכים
ב1955 הגיעה הטלוויזיה הראשונה לבית משפחתי. היא “הוחבאה” בתוך ארון עץ ענק, וכאשר הוריי
כיבו את הטלוויזיה, הם גם סגרו את דלתות הארון. היו 3 ערוצים בלבד, עם תכניות בידור למשפחה,
אופרות סבון, וחדשות. -
יותר מידי ג'אנק פוד! איך לשפר הרגלי אכילה
ישנה סדרת ספרי ילדים באנגלית בשם “דובי ברנשטיין”, “The Bernstein Bears”. הסדרה מספרת
על משפחת דובים שפותרת בעיות הקשורות לחיי היום יום. בין הספרים נמנים נושאים הקשורים לשבירת
הרגלים לא בריאים, כמו צפייה מרובה בטלוויזיה ואכילת אוכל שנקרא “ג’אנק פוד”, שהגדרתו אוכל
ללא ערך תזונתי. -
טיפים לשיפור הרגלי בריאות לבעלי ADHD
בעלי הפרעת קשב סובלים ממגוון בעיות בריאות לאור קשיי הקשב, המשפיעים על היכולת לשלוט
בדחפים: הפרעות שינה, הפרעות אכילה, התמכרויות לסמים ואלכוהול, וסטרס כרוני מהתמכרות
לעשיית יתר. הטיפול הטוב ביותר לבעיות אלו הינו אימון אישי ייחודי לבעלי הפרעת קשב,
בשמו הלועזי ADD COACHING, בשילוב אימון לבריאות.
