אימון הורים

פנו אלי ואשמח לחזור בהקדם
שם (חובה)
טלפון (חובה)


הי , שמי רונית ואני אלמד אתכם מה קורה במוח שלכם. זה קורה לא רק במוח שלכם, זה קורה במוח של כולם! במוח של ההורים שלכם, גם במוח של האחים והאחיות שלכם, זה קורה במוח של ילדים וגם במוח של מבוגרים, גם במוח שלי. אז בואו נסתכל על המוח שלנו.

החלק הזה הוא עמוד השדרה.

מעליו, זהו החלק הפנימי של המוח-החלק התחתון שלו  – שם אנחנו שומרים את הרגשות שלנו.

וזה החלק העליון – החלק החושב של המוח. (עוטף את המוח הפנימי)

בואו נביט לתוך המוח ונראה מה קורה בפנים.  כשאנחנו פותחים את המוח, אנו רואים חיה קטנה. אני קוראת לחיה "האריה הקטן שלי" אבל אתם יכולים לחיה שלכם בכל שם שבא לכם. זה החלק של המוח שנקרא החלק החייתי, אפשר לקרוא לו : הנחש שלי, הדוב שלי, או בשם של החיה האהובה עליכם.

החלק של המוח, החלק של החיה – כשהוא מפחד, או מתעצבן או מתרגש הוא יעשה אחד מתוך שלושה דברים: הדבר הראשון שהוא יעשה– מה תעשה חיה שמפחדת? אתם יודעים?

היא תברח!

יש עוד דבר, שהיא יכולה לעשות כשהיא מפחדת. אתם יודעים מה זה יכול להיות?  –

היא יכולה לתקוף,  לנשוך. האם גם אנשים יכולים לעשות את זה?  אני יודעת שגם אני יכולה לפעמים לצעוק ממש חזק כשאני פוחדת או מתעצבנת. לפעמים זה קורה לכולנו!

ויש דבר שלישי שהחלק של החיה שלנו יכול לעשות כשהוא מרגיש פחד או לחץ. אתם יודעים מה זה?

אנחנו קופאים, עומדים במקום ולא זזים,  אנחנו בכלל לא יודעים מה לעשות! אנחנו מרגישים שאין שום דבר שיכול לעזור לנו. אנחנו פשוט לא עושים כלום. יש לנו רגשות עצומים ואנחנו לא יודעים מה לעשות. קשה לנו לחשוב. זה מה שקורה. זה קרה לכם פעם? אני יודעת שלי זה קרה.

אבל, בגלל שאנחנו לא חיות – זה רק החלק של המוח שלנו שמגיב כמו חיה.

(לכסות את האריה עם האצבעות) – יש עוד חלק של המוח – החלק של המוח החושב – החלק שמדבר. היי! היי!

זה החלק שיכול להגיד לנו מה לעשות כדי לטפל בחלק החייתי של המוח.

הוא יכול להגיד דברים כמו: (להזיז את האצבעות כמו פה):

"אני מפחד, אני כועס" ולספר לנו מה אנחנו מרגישים.

והדבר השני שהוא יכול להגיד לנו, לא רק מה אנחנו מרגישים- הוא יכול להגיד לנו  מה אנחנו צריכים כדי להרגיש טוב

"אני צריך חיבוק, אני צריך נשיקה."

אנחנו יכולים לבקש מההורה שלנו או מכל מי שמטפל בנו, להקשיב לנו ולעזור לנו. לא תמיד יתנו לכם בדיוק מה שאתם מבקשים-כמו לשחק באייפד – אבל יתנו לכם חיבוק ונשיקה.

ויש עוד דבר שאפשר לבקש כשמרגישים רגשות לא נעימים. אפשר גם לבקש תשומת לב – שמישהו ישמע אותי ויקשיב לי באמת.  אפשר גם להגיד, במיוחד כשמרגישים רגשות חזקים:

"אני צריך הפסקה, אני צריך ללכת, כי אני צריך להירגע לבד."

ואפשר לבקש גם חיזוק חיובי – אתם יודעים מה זה ? שיגידו לכם שאתם מצליחים. כולנו צריכים חיזוקים, לפעמים גם אני.

"אני זקוק לתשומת לב וחיזוק!"

כשאנחנו מצליחים לתת לזה שם, אנחנו יכולים לאלף את החיה ולתת לה להרגיש אהבה, בטחון והרגשה שהיא מוגנת.  וכולנו יכולים לעשות את זה! אני עושה את זה ואני יודעת שגם אתם יכולים! ביי…

מאמר קודם