איך הורים יכולים לשנות את ההתנהגות של ילדיהם ללא מריבות וויכוחים צעקות או וותורים?

פנו אלי ואשמח לחזור בהקדם
שם (חובה)
טלפון (חובה)


כדי לעשות שינוי התנהגותי לאורך זמן, חשוב למצוא התנהגויות חיוביות ולחזק אותן.

שלב 1: תתארו מה קורה בבית. תתארו את ההתנהגות הקיימת באופן ספציפי כדי שתוכלו לשנות אותה להתנהגות שהייתם רוצים לראו במקום זה

לדוגמא:

  • הילדים רבים ביניהם כל פעם שיושבים לצפות בטלוויזיה
  • הילד זורק את הבגדים שלו על הרצפה
  • הילד אינו מכין שעורי בית
  • הילד נרדם בחזרה כאשר מאירים אותו בבוקר
  • הילד לוקח חצי שעה להתקלח ומשאיר בלגן

שלב 2: תגדירו איזה התנהגות הייתם רוצים לראות במקום ההתנהגות הקיימת, למצוא את ה”התנהגות החיובית ההפוכה”.

לדוגמא:

  • הילדים יושבים יחד מול הטלוויזיה, מסכמים מראש מה ירצו לראות, ונצמדים לתוכנית
  • הילד שם את בגדיו בארון לפני שהוא הולך לישון
  • הילד בודק לבד מהם שיעורי הבית, ומתחיל להכין אותם. הוא קורה לעזרה רק כאשר הוא ניסה להכין את השיעורים לבדו
  • הילד מתעורר ומתארגן ללא “סחיבה” ובאופן עצמאי
  • הילד מתקלח תוך רבע שעה, ומשאיר חדר נקי

שלב 3: תחלקו את ההתנהגות הרצויה ל”צעדי תינוקת”, שהיא בעצם רצף של פעולות המקדמות לביצוע ההתנהגות הסופית הרצויה. קוראים לצעדים האלה “רוטינה”. רשמו את שלבים על דף ותתלו את זה במקום המתאים.

לדוגמא:
ישיבה מול טלויזיה

  1. הורים מגדירים את הזמנים שמותר לצפות בטלויזיה
  2. הילדים בוחרים מראש בעזרת ההורה מי רואה מה ומתי
  3. הורים מבהירים לילדים מה יקרה אם יריבו: ההורה יסגור את הטלויזיה לזמן מוגבל, כגון רבע שעה. אם ההורה ראה שילד אחד התחיל את ההצקה, הוא יוכל להגביל את הצפייה לילד השני
  4. בסיום הצפייה, הילדים סוגרים את הטלויזיה ללא מריבה, לאחר שההורה מזכיר לו שהטלויזיה נסגרת בעוד כמה דקות
  5. ההורה מחזק את הילדים באופן מיידי כאשר הם סיימו את הצפייה ללא מריבות

סידור החדר

  1. לקבוע עם הילד למה סדר וארגון הם חשובים
  2. תגדירו בדיוק מה הייתם רוצים לראות, (חשוב שזה יהיה מציאותי, לא מושלם), כגון: לשים את כל הבגדים הנקיים בארון, ומוכלכים בסל כביסה שאפר לשים בחדר
  3. הילד מרים את הבגדים בשעה___, ושם על כסא
  4. לאחר המקלחת, הוא שם את הבגדים המלוכלים בסל, ומחזיר אותם לארון
  5. מותר לו לקבל ,זכות” לאחר סיום השלבים, כגון עוד חצי שעה מסך כלשהוא

הכנת שיעורי בית

  1. לאחר שעת “מנוחה” (ללא מסכים), הילד בודק מה השיעורים
  2. אם חסר לו מידע, הוא מתקשר לחבר מהכתה
  3. אם הילד אינו יוזם את הפעולות הנ”ל, הורה מזכיר לו שהוא יוכל לשחק עם המחשב/לצפות בטלויזיה/לצאת עם חבר רק לאחר שהכין שיעורי הבית והראה את השיעורים להורה, והכין את התיק שלו
  4. אם הילד מאד מתקשה להתחיל, אז ההורה יכול ללות אותו לרבע שעה, ואחר כך לבקש מהילד להמשיך לבדו עוד רבע שעה. לאחר רבע שעה , 20 דקות או חצי שעה, אפשר לקחת “הפסקה” של 10 דקות, אך על הילד לחזור לעבוד אם הוא רוצה אחר כך זמן חופשי
  5. לאחר הסיום, הילד מראה את המחברות להורה, ומכין את התיק עם העבודה הגמורה, לבדו או בנוכחות ההורה אם הוא עדיים לא עצמאי
  6. מותר ל”שחק” בסיום כל המטלות הקשורות לשיעורי הבית

שלב 4: תזכירו לילד כל יום איזה התנהגות הייתם רוצים לראות.

שלב 5: תנו משוב חיובי באופן מיידי כאשר הילד מבצע צעד קטן, ותעודד אותו להסתכל בדף כדי שיוכל ללכת לשלב הבא. לשים לב להתנהגות החיובית כאשר היא קיימת, אפילו אם היא לא בדיוק מה שרצים לראות. קל יותר ליצור התנהגות חיובית על ידי מתן חיזוק להתנהגות הרצויה מאשר למחוק התנהגות על ידי עונשים. 

שלב 6: תרחיבו את מינון החיזוקים: לאחר כמה ימים של הצלחה, אפשר לחזק לאחר סיום כל 2 שלבים, ולהפחית את ההתערבות על לביצוע עצמאי של הילד.

שלב 7: אם הילד מסרב לשתף פעולה, ניתן להזכיר לו בצורה רגועה שהוא יכול להרוויח ______אחרי שהוא משתף פעולה. אם הילד ממשיך לסרב, ניתן להיעזר בעונש קל, כגון לקיחת חפץ לזמן מוגבל, או ניתוק לזמן קצר מהפעולה שהוא עושה.

סכום

  1. להגדיר התנהגות קיימת
  2. להגדיר את ההתנהגות ההפוכה
  3. לחלק לשלבי תינוקת
  4. להזכיר לילד מה ההתנהגות הרצויה
  5. לחזק מיידי כל שינוי לטובה
  6. להוריד את ההתערבות לאחר שהילד עצמאי
  7. להעניש לפי הצורך